Как легко прийти в рабочий ритм после Нового года?

Да, Вы можете легко прийти в рабочий ритм после Нового года

Почему очень важно прийти в рабочий ритм, и не «зависать» в этом состоянии на неделю-две-три?

Потому что очень часто бывает так, что оборачиваешься назад и видишь, что уже прошло, предположим, 2 недели января, а мы еще в состоянии прострации.
Конечно, все любят Новый год - это волшебный праздник, все здОрово, но есть у него обратная сторона: он очень сильно затягивает в такое ощущение, что якобы должно было что-то на следующий день произойти новое – ну вот вроде как вы проснулись 1 января, и все с чистого листа.
На самом деле это иллюзия, и в эту иллюзию человеческого мозга можно попасть как в ловушку: что якобы что-то по-другому, хотя на самом деле, будем честны, настал просто следующий день.
И мы все прекрасно понимаем, что пока мы не сделаем сами что-то новое, ничего новое не произойдет.
Поэтому очень важно быстро вливаться в рабочий ритм. Мы не говорим, что нужно прямо сразу окунуться в него с головой, нет, но постепенно раскачаться хотя бы за день-два очень важно. И чем раньше мы это сделаем, тем быстрее наши результаты не заставят себя ждать.
Несколько рекомендаций от психологов, которые утверждают, что во многом наше эмоциональное состояние зависит от физического:
1.  Не нужно бросаться с головой в работу 
Один из самых важных и понятных, но забываемых советов – возвращайтесь в рабочий ритм постепенно, вот прям настолько медленно, насколько позволяет Ваша работа. Разобрать завалы, накопившиеся с конца декабря, за один день не получится, а вот устать и испортить себе настроение – запросто. Для начала определите список дел на ближайшее время и начните выполнять его с небольших и срочных задач. Старайтесь организовать для себя максимально комфортный режим: чаще делайте короткие перерывы и не задерживайтесь на работе хотя бы в первую неделю.

2.  Чаще выходите на улицу
Да, зимой не очень хочется выходить на мороз в нескольких слоях одежды. Но стоит выйти на улицу – и понимаешь, что свежий воздух действительно творит чудеса: он помогает мозгу лучше работать, повышает настроение и самочувствие. 
Короткие прогулки в обеденный перерыв или после трудового дня дают возможность переключить внимание, отдохнуть и перезагрузиться. 

3.  Пейте больше воды и верните в меню здоровые блюда
Совет, актуальный во все времена, а после праздников – особенно. Вода нормализует работу всех внутренних органов и систем, улучшает самочувствие, помогает очищать организм. 
Соблюдайте чувство меры в еде и употребляйте полезные легкие блюда, не ешьте много сладкого и жирного на ночь, не увлекайтесь алкоголем. Звучит, возможно, скучно, но ваш организм однозначно оценит такую заботу. Неправильное питание и переедание приносят сиюминутное удовольствие, но для организма это в первую очередь стресс и лишняя нагрузка.

4.  Начните планировать отпуск
После эмоционально насыщенных выходных возвращение к рабочим будням может вызывать раздражение, разочарование и даже желание уволиться. Сгладить эти эмоции и настроиться на позитив поможет планирование отпуска или небольшой поездки на выходных. Раннее бронирование не только повышает настроение и дает приятное предвкушение, но и часто помогает сэкономить на билетах и отелях.

5.  Найдите поводы для радости
Получать приятные эмоции можно не только в праздники. Для тех, кто привык заниматься спортом, это могут быть походы на каток, в бассейн и даже в лес на лыжах, а также катание на лошадях – что в зимнем лесу особенно прекрасно. Или катание с детьми на санках, ледянках и тюбингах. 
Для любителей творчества – интересные мастер-классы, рисование картин по номерам, посещение музея или выставки. 
Тем, кто находит вдохновение в путешествиях, на помощь придут короткие туры выходного дня или даже поездки в соседний город. 
Медитации, благотворительность, приготовление печенья, создание фотоальбома, встречи с друзьями, чтение книг – вспомните, какие события и действия приносят вам удовольствие, и запланируйте их на январь.

Стоит сказать, что самое лучшее празднование Нового года и самое лучшее начало нового года – это начинать делать новые действия, вкладывать в себя новые знания, и т.д. 
Хотели обучиться новой профессии или пройти дополнительное образование для роста Вашего бизнеса? А может, Вы уже год мечтаете пойти на танцы или заняться йогой для себя? Начало года – самое подходящее время, чтобы начать воплощать в реальность задуманное!
Нужно быстро возвращаться в рабочий, учебный ритм, не зависать в состоянии ожидания, что что-то произойдет само собой. Не произойдет просто так, потому что Новый год пришел, и мы должны тоже меняться для того, чтобы у нас происходили новые ситуации в жизни, в мире. 
И еще раз всем напомним: чтобы что-то происходило в нашей жизни, нам необходимо вкладывать в себя новые знания, и действовать совершенно по-другому, чем мы действовали в прошлом году, позапрошлом и т.д.
Для чего делать другие действия?
Если в прошлом году Вы зависли в праздниках на неделю-две-три, то в этом году, чтобы год получился новый, и чтобы те желания, которые Вы загадали, сбылись, нам необходимо действовать по-другому, соответственно, берем себя в руки, и начинаем делать, учиться, и все будет прекрасно!
Пора улыбнуться наступившему рабочему году. И пусть Ваше возвращение к будням после праздников пройдет легко и незаметно!